美胸小秘密

美麗的胸部是所有女性所追求的,但該如何正確保養卻不是所有人都知道。靠日常的一些動作及飲食便能輕易的照顧到我們的胸部,除了保養胸部外,還能順便檢查胸部的健康。
胸部秘密

飲食的配合

舉凡瘦肉、牛奶、起士、維他命E等高蛋白質類的食物,牡蠣含有高量的鋅及內臟中含有高單位的膽固醇都有刺激女性荷爾蒙生長的效果,但是攝取時「均衡」仍是重要的考量點。

正確的姿勢

隨時保持抬頭挺胸、挺直脊椎,才會使胸部保持堅挺的外貌,也不會因為不良的姿勢而造成乳房外擴或下垂的現象。

選擇適合的胸罩

較豐滿的胸部應選擇肩帶、全罩杯的內衣比較會有支撐力;青春期應選擇棉質或彈性的內衣;懷孕期間應固定更換胸罩尺寸;太緊的內衣會造成前胸部血液循環不良、太鬆的內衣則會造成前胸皮膚的負擔均宜避免。

持之以恆的擴胸運動

規律的從事適宜的運動(如游泳、擴胸運動、單槓),可以幫助胸部的結實度,但是運動時仍應防曬避免造成皮膚的鬆弛。

沐浴的小偏方

洗澡時間不宜過長、過熱(水溫不超過37℃)而引起乳房鬆弛,多用冷水由下往上的沖洗來刺激胸部將具有緊實的效果。

體重不宜急驟增減

有規律的減重計劃(如適宜的運動、漸進式減重)、配合使用可以緊實胸部的保養品,才不玫影響胸部的彈性。

特定生理時期的護理

青春期、懷孕期、哺乳期、更年期是影響胸部大小及下垂的重要時期,此時宜持續乳房的保養及護理、對皮膚中的彈力及膠原蛋白纖維張力才有幫助,使皮膚更具有支撐力。

正確的使用美胸產品

使用美胸產品前如能先去除角質,每週1~2次,可以幫助吸收度加強;美胸產品使用的手法會影響胸部的垂性,所以應由下至上、由外至內順著由乳房底部擦拭至頸部,才是正確的步驟。

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